【珈美课堂】痘痘肌肤实例分析和护肤指南（一）

痘痘是女人的***，如何去除痘痘是所有女人都关注的护肤方法，但是，用了那么多妙招，你脸上仍然很多痘痘。严肃地告诉你，***痘前你得先了解这些事。

一、辨析***黑头、痘痘的发展过程及区别。

（皮脂腺分泌增强，痘痘就严重很多;如果皮肤里的***过度生长：皮脂腺中的***丙酸***过度繁殖，造成毛囊发炎。毛囊发炎、过度角化，都会阻塞毛孔，产生***）。

二、痘痘的生成的原因

有多方面的因素，不能简单的认为痘痘都是一个性质。很多人为的思想会导致即便使用很多***产品，***终结果是无效而终，总的来说有以下几种原因：

1.出油过多

　　肌肤是讲究水油平衡的，气温每升高1度，肌肤的出油量会提升10%，水分也会随着蒸发快，所以夏季皮肤出油问题格外严重。

2.***滋生

　　热胀冷缩的原理导致毛孔在火热的夏季比较粗大，不离手的手机、遮阳用的眼镜、不做好护肤就涂的防晒霜...这些都可能携带N多的***，***进入皮肤便会***发炎从而形成痘痘。

3.皮肤代谢不畅

　　角质层是皮肤***外层***，代谢周期大约是28天左右。

　　由细胞代谢产生的老废角质，如果没有及时清理就会堆积在毛孔口，久而久之就会给肌肤造成负担，如果清理不及时，毛孔内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来很容易引发痘痘。

4.化妆品刺激

　　如今素颜的妹砸能有几个?使用化妆品本身没有错，错就错在使用的化妆品质量参差不齐，有些化妆品质地过于油腻不适合偏油性肌肤使用，还有一个原因就是卸妆的时候不彻底，导致毛孔堵塞，油脂排泄不顺畅。

5.***失调

　　长痘痘很多时候与***失调离不开关系的，熬夜、喝酒、吸烟、压力过大等不良习惯都会导致***的雄性***分泌过多，皮肤皮脂腺就会过度活跃，导致油脂分泌越来越旺盛。

三、如何战痘

***核心一——一天洗2次脸

      一天洗2次脸是你必须遵守的规则。洗脸太过频繁，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

***核心二 ——根据年龄来去油脂

       痘痘的生长时间不同，那么去油脂的情况也会有所不同。青春期的油脂分泌旺盛，即使使用***的去油脂产品，由于年轻肌肤能力强，所以可以很快***到正常情况。可是一旦25岁以上使用了过于***的去油脂产品，就很有可能使本来已经***的痘痘***化脓，让脸留下很多痘印。所以务必记住***核心——不能使用过于***的洁肤产品。

***核心三 ——不能盲目去角质

     痘痘的成因之一是毛孔闭塞造成发炎，定期为肌肤做去角质有助改善情况，但过度去角质会容易伤害皮肤表层，引致发炎。很多人都以为痘痘一定要频繁去角质才能阻挡皮肤的污垢阻塞皮肤。其实角质是不能频繁去的，一旦去角质太频繁，你的痘痘反而更严重。角质是有保护我们皮肤阻挡外界的能力，是多余的角质才需要去除的。所以一星期一次已经非常足够，皮肤较脆弱的甚至可以2至3周进行一次。

注意：当痘痘已经形成后，该部位更要避免去角质，以免令情况恶化!

***核心四——不要使用收敛水

　　收敛水会过度刺激表皮，很有可能使已经发炎的皮肤再度恶化，使得面部皮肤***能力变得更差。收敛水会使毛孔收缩，痘痘里面含有很多污垢、脓浆，一旦毛孔口收缩，使得痘痘里面的脓不能及时排出体外，导致痘痘长期无法消退。

***核心五——每天都要保湿补水

     油性肌肤的人很容易出现痘痘，因为油脂分泌过盛导致阻塞毛孔，可是很多人都以为水油不平衡***是去油，其实水油不平衡首先要做的是保湿补水，把握水油平衡的原则，肌肤越是冒油，就越要补水。这样才能挽救油性出油严重的问题。只有把保湿做好，才是我们拥有好皮肤的***步。

      长痘痘的要尽量减少化妆次数甚至是不化妆，化妆品会对皮肤增加压力，阻塞毛孔。如果没办法做到素颜就必须选择透气性强的化妆品，保湿、控油、***就是你的***，不含酒精和香料的产品就是关键。卸妆的时候更要彻底卸除赶紧。

***核心六——每天保证足够的水果、蔬菜

       锌元素和***b6能有效***皮脂分泌，减少痘痘产生。而这些微量元素我们***是不能自身合成的，我们必须要通过外界来摄取，水果、蔬菜是这些元素丰富的来源。***A可以促进细胞***，调节皮肤汗腺功能，起到有效控制痘痘恶化的作用。所以想要***，每天要保证足够的水果、蔬菜。

***核心七——每天八杯水

    痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身***失调的缘故，所以每天8杯水是保证体内***能够快速排出体外、***的首要条件。而喝水足够的话，不仅可以及时把体内***排出体外，还可以给肌肤补充水分。但是喝水也不能太多，小心给肾带来太大压力。 

***核心八——少吃辛辣、油炸、高热量的食物，多运动

       辛辣、油炸、高热量的食物会使得体内***更加不正常，更加恶化痘痘的状况。这些食品都会影响自身的健康，有些还会导致致***。不管是为了消退痘痘，还是为了自己的健康着想，还是要远离辛辣、油炸、高热量的食物。

        运动可以促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，同时能产生让人愉悦的因子，让人从内而外得到全身心放松，是***健康的。

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未完待续